Minhas experiências coletadas no caminho da Cirurgia Bariátrica - Pré e Pós operatório.
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
Reforma Cama Box
Navegando pela net achei essa idéia fantastica... Assim que fizer aqui em casa, postarei pra vocês:
Fonte com tradução: http://translate.google.com.br/translate?sl=en&tl=pt&js=n&prev=_t&hl=pt-BR&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.urbannestblog.com%2Ftag%2Fbed%2F
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
Decoraçao: Jardins Verticais
Nessa reforma, ficou a vontade de fazer um Jardim Vertical:
Estou colhendo idéias por aí...Tutorial: http://www.viladoartesao.com.br/blog/2011/10/jardins-verticais-em-duas-opcoes-baixo-custo-ou-elegante/
Tapete de tiras de tecido
Pesquisando na net, me deparei com essa excelente idéia:
Quem gostou os tutoriais em inglês estão aqui:
http://www.craftpassion.com/2010/03/recycle-tutorial-braided-rag-rug.html
http://theadventurelearningcompany.blogspot.com/2011/03/braided-rag-rug-tale-and-tutorial.html
Idéias Colhidas pelo Caminho-Retorno do artesanato
Depois de criado foi ficando meio assim de lado e ressurgiu com a minha cirurgia bariátrica.
Agora passado o tempo, com o peso se estabilizando, acho que vou retomar a "garimpagem" de meus assuntos "craftianos" (heheheh)....
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Nutricionista e Novo Peso
Oi gente boa...
Acabo de chegar da nutricionista. A Dra. Camila se desligou do plano médico e agora fui atendida pela Dra. Simone, que também é uma excelente profissional.
Depois de um pequeno relato de novos hábitos, veio a informação que me deixou atônita: tenho que comer mais... (kakakakakakaka). Não é que é????
Ela me informou que tenho que readptar meu organismo, que neste momento vem retirando as energias para o dia a dia das gordurinhas em excesso que possuo. Mas devo logo a mudar esse hábito: devo sair das 750 kcal para umas 1100/1200 kcal/dia. É meio estranho eu confesso, até porque não me sinto fraca, nem desanimada. Tenho praticado exercícios, corrida, tênis.
Mas sendo assim, vou procurar me esforçar e além de promover a ingesta de produtos com cálcio (Densia e Molico).
Agora o mais legal de tudo, a pesagem : tchannnnnnnnn: 73,50kg...
Não é uma maravilha???... Nessa brincadeira(que de brincadeira não tem nada) foram 35,50kg eliminados...
Tô muito feliz e focada na mudança dos hábitos...
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
7 MESES - FOTOS
Deixarei para atualizar meu peso amanhã, quando terei retorno na nutricionista...
domingo, 8 de janeiro de 2012
Dia de domingo, dia de Tênis
Dentre estas coisas eu posso destacar o TÊNIS.
Sempre fui piolho de esporte pela televisão. E o tênis sempre me fascinou.
No início de 2011, tênis era um esporte impraticavel pra mim, no auge dos meus 110 kgs.
Já em 2012, depois de 3 meses de aulas semanais, domingo de manhã é dia de ir ao clube para jogar uma bolinha com minha parceira Jô.
Confesso que não tenho foto nossa jogando, mas prometo providenciar.
Tenho algumas tiradas com meu novo short de jogo.
Ele era o último à venda, branquinho, tamanho p...eeeeee serviu, vejam só:
Comentários das amigas:
Meninas, obrigada pela visita,
"sainha de prega", daqui alguns dias... hehehehe...ç
gostoso é a confiança, a certeza no porvir... com muita malhação isso também será possível..
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
Um ajuste aqui, outro ali...
Minhas férias estão acabando.
Voltarei ao trabalho na segunda-feira.
Pensando nisto, resolvi fazer alguns ajustes
nas minhas roupas, já que felizmente,
estão todas bem largas.... hehehehhe...
Só hoje ajustei 3 bermudas. Aqui está uma delas...
Bermuda 50 antes
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
ORA-PRO-NOBIS
Pra quem é gastroplastizado é uma ótima pedida, já que é rica em ferro e proteína, vejam:
Ora-pro-nobis: a planta que dá pão
a minimizar o problema da fome não só no Brasil.
Por: Rogélio Dosouto
Conhecida popularmente como “ora-pro-nobis”, a planta Pereskia aculiata pertence à família dos cactos. É uma cactácea nativa da região que vem desde a Flórida até o Brasil. Trata-se de uma trepadeira que apresenta folhas suculentas e comestíveis, cuja forma lembra a ponta de uma lança. Por apresentar ramos repletos de espinhos e crescimento vigoroso, a planta pode ser usada com sucesso como uma cerca-viva intransponível.
Do ponto de vista ornamental, a “ora-pro-nobis” apresenta uma florada generosa que ocorre entre os meses de janeiro a abril, produzindo um espetáculo surpreendente. O curioso é que poucas pessoas conhecem ou tiveram a oportunidade de presenciar sua floração que, embora seja exuberante, é efêmera, pois dura apenas um dia. Uma outra característica interessante é que suas flores são muito perfumadas e melíferas, tornando o seu cultivo indicado também aos apicultores.
Após a floração, o “ora-pro-nobis” produz frutos em forma de pequenas bagas amarelas e redondas, entre os meses de junho e julho. E aí vem um ponto importante a ser observado: nem todas as variedades desta planta são comestíveis; apenas a que tem flores brancas, com miolo alaranjado e folhas pequenas.
As folhas do ora-pro-nobis, desidratadas, contém 25,4% de proteína; vitaminas A, B e C; minerais como cálcio, fósforo e ferro. É uma planta que merece atenção especial por seu alto valor nutritivo e facilidade de cultivo, inclusive doméstico.
Por apresentarem fácil digestão, as folhas da planta podem ser usadas de diversas formas. Uma boa alternativa é triturá-las com água no liquidificador e juntar à massa do pão, acrescentando ao alimento mais nutrientes e uma atraente cor verde. O mesmo pode ser feito com a massa de macarrão. As folhas podem também enriquecer saladas, refogados, sopas, omeletes, tortas ou mesmo dar mais riqueza ao nosso velho arroz-com-feijão.
O cultivo mecanizado e o processamento industrial do ora-pro-nobis poderiam representar uma revolução nos recursos alimentícios da humanidade. No entanto, essa planta é pouco conhecida. Ela poderia integrar planos de governo na recuperação de áreas degradadas e no combate à fome, mas os políticos são cegos para o que o povo precisa. Assim, enquanto o ora-pro-nobis não desperta interesse no plano governamental, o cultivo doméstico pode representar o primeiro passo para a abertura de uma nova alternativa para as regiões áridas.
Os estudos para o desenvolvimento genético dessa planta poderiam trazer grandes benefícios, mas enquanto isso não acontece, o ora-pro-nobis pode ser cultivado em jardins e quintais, onde suas propriedades nutricionais e ornamentais têm a oportunidade de ser exploradas.
Ingredientes
50g. de fermento para pão em tablete
½ copo de água morna
½ copo de água fria
2 colheres (sopa) de margarina
2 ovos inteiros
1 colher (sopa) rasa de açúcar
1 colher (sobremesa) de sal
500g. de farinha de trigo (pode ir um pouco mais ou menos, dependendo do ponto da massa)
100g. de folhas de ora-pro-nobis
Modo de fazer
Dissolver o fermento juntamente com açúcar na água morna. Misturar em seguida os ovos, a margarina e o sal. Reserve. Colocar as folhas de ora-pro-nobis no liquidificador e bater com a água fria. Juntar aos ingredientes reservados, adicionando a farinha até que a massa comece a soltar das mãos.
Sovar bem e deixar descansar até que dobre de volume. Dividir a massa em dois pães e colocar novamente para crescer. Levar para assar em forno já aquecido.(http://www.jardimdeflores.com.br/floresefolhas/A03orapronobis.htm)
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
ALMOÇO DE NATAL
Enquanto alguns se refastelam em almoço de inúmeros pratos, eu, em meu primeiro almoço de natal pós gastroplastia, procurei a simplicidade:
Frango Defumado, farofa de biscoito e batata doce. Pra beber uma batida de morango bem fraquinha.
Satisfação absoluta...
Realmente os meu hábitos antigos estavam errados. Muita comilança sem se aproveitar a essência delas. Que bom que tive oportunidade de mudar...