Depois da consulta com minha nutricionista, ao analisar a dieta proposta tive uma idéia: resolvi fazer uma planilha.
Através dela quem cuidará de mim durante a recuperação, a minha amiga Jô, poderá conferir tudo o que posso alimentar naqueles dias e ir marcando tudo o que ingeri.
Dessa forma, ao voltar até a nutricionista, poderei passar a ela com bastante certeza, tudo o que alimentei durante o período.
Resolvi então compartilhar essa planilha com os interessados. A planilha segue a determinação da minha nutri, mas poderá ser adequada a qualquer dieta.
A planilha vai do 1o. ao 35o. dia de dieta. Em baixo, em cada fase os alimentos permitidos.
Usem, aproveitem e caso tenham dicas para aprimorá-la, é só deixar um comentário.
Um grande abraço fraterno.
Migaaaaa...tua amiga loira aqui não está conseguindo baixar este CA....(rs, lembra da menina no carro hoje?...kkkk) desta planilha...SOCORROOOOOO...mas tudo bem depois você me manda ela por e.mail...até porque eu ainda tenho una 30(dias) ainda para me operar....JUNTAS VAMOS FICAR FELOMENAISSSSSSSSSSS
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